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[菜谱]艮山中学学生(2024-09-10至2024-09-18)

发布时间: 2024-09-09 09:42:20

2024910日—918日菜单

日期

中餐(A)

中餐(B)

中餐(C)

晚餐(A

晚餐(B

晚餐

9月10日

玉米牛肉粒

玉米粒70g

牛肉70g

红椒20g

板栗鸡块

鸡块100g

板栗50g

茄汁米鱼

米鱼100g

 

剁椒鸡腿

鸡腿100g

 

韩式炸鸡

鸡块100g

 

老北京炸酱面

荷包蛋、肉末50g、

洋葱30g、黄瓜50g、

胡萝卜30g、面条160g


鸭血豆腐

青蒜30g

鸭血60g

豆腐60g

平菇肉片

平菇100g

肉片30g

肉末茄子

茄子100g

肉末30g

西腿马蹄

西火腿30g

马蹄100

清蒜20g

京葱肉丝

京葱80g

肉丝50g

红椒20g

生菜鸡蛋香肠炒饭

生菜80g、鸡蛋60g

香肠50g、鳕鱼排50g米饭150g


油面筋白菜

白菜100g

油面筋20g

 

油面筋白菜

白菜100g

油面筋20g

油面筋白菜

白菜100g

油面筋20g

香菇青菜

青菜100g

香菇20g

 

香菇青菜

青菜100g

香菇20g

 

黑椒牛仔骨轻食餐

牛仔骨80g、小番茄60g、玉米棒60g、西兰花60g、

蘑菇30g


冬枣

冬枣

冬枣

酸奶

酸奶

酸奶


咸肉冬瓜汤



丝瓜蛋花汤



9月11日

香炸鸡排

鸡排100g

 

 

土烧鸭块

土豆70g

鸭块100g

小米椒10g

红烧狮子头

肉末100g

马蹄30g

 

藤椒鸡腿

鸡腿100g

 

葱油扇贝

扇贝100g

 

酸菜肥牛面

酸菜50g、蘑菇30g、

肥牛80g、荷包蛋60g、

面条160g


蒜台肉末

蒜台80g

肉末30g

小米椒5g

咸肉南瓜

咸肉20g

南瓜100g

莴笋肉片

莴笋100g

肉片30g

红椒10g

毛豆炒肉末

肉末30g

毛豆80g

红椒10g

青椒荷包蛋

青椒50g

荷包蛋60g

 

蘑菇培根炒河粉

洋葱60g、培根50g、

蘑菇30g、小酥肉80g

河粉150g


油渣兰包

兰包100g

油渣10g

油渣兰包

兰包100g

油渣10g

油渣兰包

兰包100g

油渣10g

粉丝豆芽

豆芽50g

韭菜10g

粉丝80g

粉丝豆芽

豆芽50g

韭菜10g

粉丝80g

口蘑鸡胸肉轻食餐

蘑菇30g、鸡胸肉80g、番薯60g、鸡蛋60g、

白菜60g、腐竹30g


冰红茶

冰红茶

冰红茶

香蕉

香蕉

 

香蕉


绿豆汤



番茄蛋花汤



9月12日

三杯鸡(辣)

鸡块100g

大蒜子30g

 

油爆明虾

明虾100g

 

口蘑蒸肉饼

肉末100g

蘑菇30g

小酥肉

小酥肉100g

叉烧排骨

排骨100g

青菜猪肝韭芽拌面

青菜80g、韭芽30g

猪肝100g、面条160g


咸肉冬瓜

冬瓜100g

咸肉30g

鱼香肉丝

笋丝50g

肉丝30g

青椒50g

干锅花菜

花菜80g

肉片30g

番茄炒蛋

番茄100g

鸡蛋60g

肉丝豆腐

肉丝30g

豆腐80g

鸡排卤肉捞饭

鸡排100g、肉末50g、

蘑菇30g、洋葱50g、

米饭150g


肉末兰包

兰包100g

肉末30g

 

肉末兰包

兰包100g

肉末30g

 

肉末兰包

兰包100g

肉末30g

 

白玉菇芹菜

白玉菇30g

芹菜100g

白玉菇芹菜

白玉菇30g

芹菜100g

烤翅根菌菇轻食餐

鸡根80g、菌菇50g

黄瓜60g、玉米棒60g

卤蛋60g


人参果

人参果

人参果

 

酸奶

酸奶

酸奶


红枣银耳汤



海带排骨汤



9月13日

土豆牛腩

牛腩80g

土豆100g

 

糖醋里脊

里脊100g

蒸腊鸡腿

腊鸡腿100g

黑椒鸡排

鸡排100g

 

东坡肉

五花肉100g

金汤酸菜卤蛋肉片面

酸菜30g、肉片50g、

金正菇30g、卤蛋60g

面条160g


宫爆酱丁

香干50g

肉丁30g

 

山药肉片

山药80g

肉片30g

黑木耳20g

萝卜排骨

萝卜100g

排骨30g

 

酸菜鸭血

酸菜30g

鸭血80g

双椒肉片

青椒80g

肉片30g

红椒30g

黄瓜胡萝卜牛肉炒饭

黄瓜30g、胡萝卜30g、

牛肉50g、米饭150g


油豆腐青菜

青菜100g

油豆腐20g

 

油豆腐青菜

青菜100g

油豆腐20g

 

油豆腐青菜

青菜100g

油豆腐20g

 

木耳白菜

白菜100g

木耳10g

木耳白菜

白菜100g

木耳10g

虾仁滑蛋轻食餐

虾仁30g、鸡蛋60g、

秋葵50g、南瓜80g、

玉米粒30g、西腿30g


冰红茶

 

冰红茶

 

冰红茶

 

苹果

苹果

苹果


豆腐菌菇汤

 



榨菜蛋花汤



9月14日

小炒鸡块(辣)

鸡块100g

大蒜子30g

生姜20g

香酥鸡柳

鸡柳100g

 

葱油鸦片鱼

鸦片鱼100g

 

椒麻翅根

鸡根100g

干菜蒸肉

五花肉100g梅干菜30g

青菜番茄牛肉面

青菜60g、番茄80g、

牛肉80g、面条160g


蒜台肉末

蒜台80g

肉末30g

红椒10g

千张烧肉

千张结50g

五花肉50g

 

肉末土豆

土豆100g

肉末30g

洋葱肉柳

洋葱60g

肉柳50g

红椒20g

花菜肉丝

花菜100g

肉丝30g

 

香菇鸡丁盖饭

香菇30g、鸡丁80g、

黄瓜50g、小酥肉100g、米饭150g


炒毛毛菜

毛毛菜100g

炒毛毛菜

毛毛菜100g

清炒毛毛菜

毛毛菜100g

榨菜豆芽

豆芽100g

榨菜30g

 

榨菜豆芽

豆芽100g

榨菜30g

 

西芹牛柳轻食餐

西芹30g、牛柳80g、

番薯60g、藕片50g

卤蛋60g、青菜60g


西梅

西梅

西梅

鲜果橙茶

鲜果橙茶

鲜果橙茶


红豆汤



紫菜虾皮汤



9月15日

蛋黄排骨

排骨100g

 

 

奥尔良烤翅

鸡翅100g



黑椒鸡排

100g

酸菜肥牛面

酸菜30g、菌菇50g

荷包蛋60g、面条150g

酸奶


西葫芦炒蛋

西葫芦80g

鸡蛋60g

肉末缸豆

肉末30g

缸豆100g



酱爆茄子

茄子80g

青椒60g

肉末30g



香菇青菜

香菇30g

青菜100g

香菇青菜

香菇30g

青菜100g



虾皮兰包

虾皮10g

兰包100g



冰糖雪梨茶

冰糖雪梨茶



酸奶



丝瓜蛋花汤




紫菜虾皮汤


9月18日

孜然肥牛卷

肥牛100g

洋葱60g

香菜20g

红烧大排

大排100g

口水鸡块(辣)

鸡块100g

 

肉饼蒸蛋

肉末80g

鸡蛋60g

可乐鸡腿

鸡腿100g

片儿川

贡丸80g、雪菜30g

茭白50g、肉片50g

面条150g


萝卜排骨

萝卜100g

排骨50g

芹菜肉丝

芹菜100g

肉丝30g

红椒20g

雪菜千张包

千张包80g

雪菜20g

腊笋小炒

腊笋50g

肉末30g

青椒30g

家常豆腐

豆腐50g

肉片30g

黑木耳20g

腿排干炒牛河

腿排100g、牛柳70g

洋葱50g、豆芽50g


油渣兰包

兰包100g

油渣20g

油渣兰包

兰包100g

油渣20g

油渣兰包

兰包100g

油渣20g

清炒白菜

白菜100g

 

清炒白菜

白菜100g

慢烤手枪腿轻食餐

手枪腿150g、小番茄60g

玉米棒60g、西兰花60g、

胡萝卜30g


冰红茶

冰红茶

冰红茶

酸奶

酸奶

酸奶


酸辣豆腐羹